أهم نصائح للدراسة في مرحلة الامتحانات - روعة شعبان

 أهم نصائح للدراسة في مرحلة الامتحانات 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن   

دائماً في مرحلة الامتحانات بمختلف المراحل يسيطر التوتر والقلق والخوف على معظم أو جميع الطلاب ، وسأقدم لكم في هذا المقال أولاً بعض المشاكل التي يعاني منها جميع الطلبة ، وكيفية الدراسة لوقت أطول ، وحلول لدراسة المواد الصعبة 

 تابعوا معي أعزائي الطلبة .... 

☆ المشاكل التي يعاني منها الطلبة 

أولاً- التوتر والخوف : هما عاملان طبيعيان في هذه المرحلة ، وهو يكون مثل وقود لنا حتى ندرس ونجتهد ويفرز جسمنا ثلاثة أنواع من الهرمونات وهم ( الأدرينالين ، الكورتيزول ، النوردينالين ) حتى يزيد التركيز ، ولكن عندما يزيد |التوتر| عن حده فيسمى شلل للعقل والجسم 

فكيف نحافظ على الحد الصحي من التوتر ؟؟

١- نضع في عقلنا أننا نريد أن نجتهد وندرس حتى لانشعر بالندم .

٢- التوكل على الله سبحانه وتعالى .

٣- أذكر نفسي دائماً أن مصيري وقراري معلوم من الله ، وهذا سيخفف من توترك وأنه عليك الدراسة فقط . 

ثانياً- الكسل والفتور : وهو أمر طبيعي أيضاً فالدراسة الطويلة تسبب |الكسل| والملل

 وهناك حلان :

١- إدخال ساعة ترفيه في برنامجك الامتحاني لدرجة أن تنسى أنه لديك امتحان ، وأكافأ نفسي في هذه الساعة .

٢- يشحن الهمة دائماً وأقنع نفسي أنه لم يعد هناك وقت للكسل والفتور ، ودائماً أذكر نفسي بهدفي وما أحلم أن أصل إليه ، وأن كل ساعة مهمة لوصولي وتحقيق ما أرغب به . 

ثالثاً- الشعور بالنسيان : الطالب الدارس لاينسى ومن المؤكد أن المعلومات موجودة في دماغك ، ولكن تأتي المعلومات في وقتها المناسب ، وعن الامتحان ستأتي الإجابات والأهم الثقة بالنفس . 

رابعاً- تراكم الدراسة : هذه المشكلة له جانب نفسي حيث نشعر بالاحباط والفشل وأننا لن ننجح  ولحل هذه المشكلة يجب أن نختار الدروس الأهم التي أخبرك بها الأستاذ ، فقم بحفظ الأسئلة وطبق أسئلة عليه فوراً ، واترك لوم نفسك وادرس لتتجاوز مشكلة تراكم الدراسة . 

☆ كيف أدرس لوقت أطول ؟؟ 

هذه المسألة تحتاج إلى وجود عضلة الدراسة وهي تحتاج إلى تدريب وبالتدريج ، نبدأ باليوم الأول ساعة دراسة ، واليوم الثاني ساعتين وبعده ثلاث ساعات وهكذا حتى نصل إلى 12 ساعة في اليوم ، وأهم عامل هو إحضار جميع احتياجاتك لأمامك لكي لاتقطع دراستك وتضيع وقتك في إحضارها ، وهكذا تعمل على تمرين عضلة الدراسة جيداً .

☆ الحل مع المواد الصعبة 

إذا كان هناك مادة صعبة ولا تقدر التغلب عليها اتبع هذه الخطوات :

١- الطريقة العلمية : وهي طريقة الدراسة وبذل الجهد إما عن طريق |النت| أو عن طريق الدروس أو الأستاذ الخاص .

٢- الطريقة النفسية : هي أن تدخل في تحدي مع هذه المادة وتضع في عقلك أنك يجب أن تتغلب عليها وتحفظها وتدرسها جيداً . 

وفي نهاية مقالي أرجو أن تكونوا قد استفدتم من المعلومات التي قدمتها لكم ، وأن تتبعونها في فترة الامتحانات .

روعة شعبان